Калі вы адчуваеце сябе хворым ці ў вас сімптомы, падобныя на сімптомы грыпу, выконвайце наступныя правілы:
1.Неадкладна звернецеся да лекара.
2.Заставайцеся дома, не хадзіце на працу, у школу, не наведвайце грамадскія месцы.
3.Паспрабуйце знаходзіцца ў асобным пакоі ад астатніх чальцоў сям'і.
4.Насіце марлевую павязку.
5.Не набліжайцеся да іншых людзей бліжэй, чем на 1 метраў.
6.Прыкрывайце нос ці рот сурвэткамі, калі чхаеце ці кашляеце.
7.Неадкладна выкідвайце скарыстаныя сурвэткі.
8.Чыхайце і кашляйце ў «локаць», калі сурвэткі няма.
9.Рэгулярна мыйце рукі з мылам не менш 20 секунд або працірайце іх спіртазмяшчальным сродкам для апрацоўкі рук.
10. Умацоўвайце імунітэт: прымайце вітаміны, ешце садавіну і гародніну, піце травяныя чаі і настоі, выконвайце багаты пітны рэжым.
11.Ветрыце памяшканне максімальна часта, рабіце вільготную ўборку і старайцеся падтрымліваць камфортную вільготнасць і тэмпературу паветра каля 20 градусов.
12.Выконвайце рэкамендацыі і прызначэнні лекара.
13.Важна для мам: калі ваша дзіця захварэла, продолжайте кормить его грудью, материнское молоко – самый важный источник иммунной защиты для вашего малыша.
