Калі вы адчуваеце сябе хворым ці ў вас сімптомы, падобныя на сімптомы грыпу, выконвайце наступныя правілы:
1.Неадкладна звернецеся да лекара.
2.Заставайцеся дома, не хадзіце на працу, у школу, не наведвайце грамадскія месцы.
3.Паспрабуйце знаходзіцца ў асобным пакоі ад астатніх чальцоў сям'і.
4.Насіце марлевую павязку.
5.Не набліжайцеся да іншых людзей бліжэй, чем на 1 метр.
6.Прикрывайте нос или рот салфетками, когда чихаете или кашляете.
7.Немедленно выбрасывайте использованные салфетки.
8.Чихайте и кашляйте в « локоть», если салфетки нет.
9.Регулярно мойте руки с мылом не менее 20 секунд или протирайте их спиртосодержащим средством для обработки рук.
10. Укрепляйте иммунитет: принимайте витамины, ешьте фрукты и овощи, пейте травяные чаи и настои, соблюдайте обильный питьевой режим.
11.Проветривайте помещение максимально часто, делайте влажную уборку и старайтесь поддерживать комфортную влажность и температуру воздуха около 20 градусов.
12.Соблюдайте рекомендации и назначения врача.
13.Важно для мам: если ваш ребенок заболел, продолжайте кормить его грудью, материнское молоко – самый важный источник иммунной защиты для вашего малыша.
