Памятка педагогам па папярэджанні самагубстваў сярод навучэнцаў
Калі заўважаная схільнасць школьніка да самагубства, наступныя парады дапамогуць змяніць сітуацыю:
– Уважліва паслухайце які адважыўся на самагубства падлетка. У стане душэўнага крызісу любому з нас, перш за ўсё, неабходны хто-небудзь, хто гатовы нас выслухаць. Прыкладзеце ўсе намаганні, каб зразумець праблему, ўтоеную за словамі.
– Ацаніце сур'ёзнасць намераў і пачуццяў дзіцяці. Калі ён ці яна ўжо маюць канкрэтны план самагубства - сітуацыя больш вострая, чым калі б гэтыя планы расплывістыя і нявызначанасцяў.
– Ацаніце глыбіню эмацыйнага крызісу. Падлетак можа мець сур'ёзныя цяжкасці, але пры гэтым ня думаць пра самагубства. Часта чалавек, нядаўна які знаходзіўся ў стане дэпрэсіі, раптам пачынае бурную, нястомную дзейнасць. Такія паводзіны таксама можа служыць падставай для трывогі.
– Уважліва пастаўцеся да ўсіх, нават самым нязначным крыўдам і скаргах. Не грэбуйце нічым з сказанага. Ён ці яна могуць і не даваць волю пачуццям, хаваючы свае праблемы, але ў той жа час знаходзіцца ў стане глыбокай дэпрэсіі.
– Не бойцеся прама спытаць, не думаюць Ці ён ці яна пра самагубства. Вопыт паказвае, што такое пытанне рэдка прыносіць шкоду. Часта падлетак бывае рады магчымасці адкрыта выказаць свае праблемы.
– Наступныя пытанні і заўвагі дапамогуць завесці размову пра самагубства і вызначыць ступень рызыкі ў дадзенай сітуацыі:
- Здаецца, у цябе нешта здарылася. Што цябе мучыць? (Так можна завязаць размову аб праблемах падлетка).
- Ты думаў калі-небудзь пра самагубства?
- Якім чынам ты збіраешся гэта зрабіць? (Гэтае пытанне дапаможа вызначыць ступень рызыкі. Чым больш падрабязна распрацаваны план, тым вышэй верагоднасць яго ажыццяўлення).
– Сцвярджэнні аб тым, што крызіс ужо мінуў, не павінны ўвесці вас у зман. Часта дзіця можа адчуць палёгку пасля размовы пра самагубства, але неўзабаве зноў вернецца да тых жа думкам. Таму так важна не пакідаць яго ў адзіноце нават пасля паспяховага размовы. Падтрымлівайце яго і будзьце настойлівыя.
– Чалавеку ў стане душэўнага крызісу патрэбныя строгія сцвярджальныя ўказанні. Усведамленне вашай кампетэнтнасці, зацікаўленасці ў яго лёсе і гатоўнасці дапамагчы дадуць яму эмацыйную апору. Пераканаеце яго ў тым, што ён зрабіў правільны крок, прыняўшы вашу дапамогу.
– Ацаніце яго ўнутраныя рэзервы. Калі чалавек захаваў здольнасць аналізаваць і ўспрымаць парады навакольных, яму будзе лягчэй вярнуць душэўныя сілы і стабільнасць.
– Варта прыняць да ўвагі і іншыя магчымыя крыніцы дапамогі: сяброў, сям'ю, лекараў, святароў, да якіх можна звярнуцца. Паспрабуйце пераканаць падлетка звярнуцца да спецыялістаў (псіхолага, лекара). У адваротным выпадку звярніцеся да іх самі, каб разам распрацаваць стратэгію дапамогі.
Як можна дапамагчы чалавеку з суіцыдальнымі схільнасцямі
– Перш за ўсё, трэба зразумець і запомніць, што не кожны патэнцыйны самазабойца - псіхічна хворы. І тых, каго выцягнулі з таго свету, зусім не абавязкова таўраваць псіхіятрычным дыягназам. Наогул, суіцыд - не падстава для асуджэння. Вядома, чалавек выбраў не самы лепшы і не самы разумны спосаб вырашэння праблем. Але не яго віна, а яго бяда ў тым, што іншых спосабаў ён знайсці не здолеў.
– Не варта давяраць і распаўсюджанаму міфу аб тым, што «хто кажа пра самагубства, ніколі гэтага не зробіць ». Часам заяву аб магчымым суіцыд можа быць і дэманстрацыяй, але можа быць і крыкам аб дапамозе, прычым сарваўся выпадкова. І неадмыслоўцу «дыягназ» тут паставіць вельмі складана. Таму варта не прапускаць іх міма вушэй, а надаваць увагу такім выказванням.
– Важна памятаць, што часта чалавеку ў стане вострага крызісу трэба проста выгаварыцца - эмоцыі патрабуюць выхаду. Бо, магчыма, ён не можа даверыць свае пачуцці камусьці блізкаму. Так что шчыры цікавасць, праяўленае ўдзел ці проста цярплівае, безоценочное выслухванніздольна выратаваць ад самагубства яшчэ аднаго чалавека.
– Калі ваш вучань пачаў паводзіць сябе занадта рызыкоўна - Гэта таксама нагода прыслухацца да яго праблем. Нічога, што ён цалкам можа быць моцнай асобай - можа, яму проста не хапае душэўнай цеплыні і разумення? Улічыце, што схаваны суіцыдэнта часцей за ўсё сам вам ніколі не паскардзіцца.
– Варта праяўляць асаблівую асцярожнасць з дэманстратыўнымі суіцыдамі. Распаўсюджаны ў народзе спосаб адгаворак - «чаго ўстаў, скачы давай "- можа спрацаваць з дакладнасцю да наадварот. Тут лепш сказаць такому самагубцу, што рашэнне пра суіцыд - справа асабліва асабістае. Уся адказнасць за гэта рашэнне ляжыць на самім чалавеку.
– Калі ж хто-то з дапамогай спроб да суіцыду вамі адкрыта маніпулюе, лепшы спосаб - трымацца ад яго далей (такім чынам, без гледачоў спектакль не адбудзецца). Ці не падтрымлівайце дыялог непрыдатнымі метадамі. Зразумела, падтрымаць іншыя спосабы размовы, больш прымальныя, тут можна і нават трэба.
– Неабходна паказаць людзям, схільным да дэманстратыўна суіцыду, што зусім не абавязкова значная асобу, аб'ект увагі, зрэагуе менавіта так, як хоча таго суіцыдэнта: магчыма, любімы зусім не будзе забівацца над магілай, а ўвесь свет зусім не будзе рваць сябе пачуццём віны. І праверыць гэта асабіста ён ужо не зможа. Ці варта рызыкаваць жыццём, каб толькі паспрабаваць «каму-небудзь што-то даказаць»? Лепш за ўсё паспрабавацьвыйсці на дыялог канструктыўнымі метадамі, а такія метады існуе ў любой сітуацыі. І Вы можаце дапамагчы вучню, адкрыўшы іх для яго.
– Вельмі складана адгаварыць чалавека ад суіцыду, upiraя пачуццё эга працяглага: нельга прычыняць боль бацькам, нельга кідаць блізкіх, ты не маеш на гэта права ... Такое ціск можа толькі падштурхнуць да рокавага кроку: маўляў, я настолькі ўжо нічога не значу, што і жыццём уласнай распараджацца не мае права! Паспрабуйце данесці да гэтага вучня, што калі ён хоча ў гэтым жыцці быць значнай асобай: ці не лепш прыкласці сваю галаву і рукі да таго, каб дамагчыся значнасці больш адэкватнымі спосабамі?
– Вельмі важна пераключыць магчымага самазабойцу з думкі пра суіцыд. Але ні ў якім выпадку не гаварыць яму «Ды ты не думай пра гэта!»; яго думкі будуць зноў і зноў вяртацца да «забароненага плёну». Вось прарабіце такі эксперымент. Представьте, што вам нехта сказаў: «Не думай аб слане». Ну-ка, пра што вы цяпер у першую чаргу падумалі? То-то і яно. Сапраўды гэтак жа нельга наўпрост адгаварыць чалавека «не думаць пра суіцыд». Лепш падкінуць яму іншую работку для мазгоў!
– Звярніцеся за дапамогай да спецыяліста. Калі Вы заўважылі ў паводзінах, знешнім выглядзе, пры размове з вучнем магчымыя прыкметы надыходзячага суіцыду, не спрабуйце вырашыць праблему самастойна, ня бойцеся звярнуцца па дапамогу да псіхолага ўстановы. Гэта стане вялікім укладам у выратаванне чужой жыцця.
... Памятаеце, што вінаватых у самагубстве, як правіла, нет. Любы суіцыд - гэта асабістае, ўсвядомленае рашэнне самога чалавека. І распараджацца сваім жыццём - неад'емнае права кожнай асобы. Але лепшая прафілактыка суіцыду - даць магчымасць кожнаму адчуць гэта права, роўна як і права шукаць іншыя метады для вырашэння праблем. Калі чалавек адчувае сябе патрэбным хоць бы да самога сябе, калі ён мае права голасу хоць бы ў адносінах да сябе самога - ужо таму жыццё становіцца для яго досыць вялікай каштоўнасцю!
Прыёмы папярэджання суіцыдаў
Ўспрымаюць яго (ЕЁ) Ўсур'ёз. Ставіцца паблажліва нельга: ён ужо не «на верхнім узроўні дзяцінасці», а на «ніжнім узроўні даросласці».
Выслухоўваць - «Я чую цябе». Не спрабуйце адразу кінуцца разуверять яго ці суцяшаць агульнымі словамі тыпу «Ну, усё не так дрэнна », «Вам стане лепш», «Не варта гэтага рабіць». Дайце яму магчымасць выказацца. Задавайце пытанні і ўважліва слухайце.
Калі яго словы вас палохаюць, скажыце пра гэта прама. Яго позна аберагаць: яму патрэбна дапамога, а не фальшывыя запэўненні аб тым, што ўсё ў парадку.
Абмяркоўваць - Адкрытае абмеркаванне планаў і праблем здымае трывожнасць. Не бойцеся казаць пра гэта - большасць людзей адчуваюць няёмкасць, кажучы пра самагубства, і гэта праяўляецца ў адмаўленні або пазбяганні гэтай тэмы. Гутаркі не могуць справакаваць са-моубийства, тады як пазбяганне гэтай тэмы павялічвае трывожнасць, падазронасць да суразмоўцы.
Няма цісне яго. Але пакажыце, што яго лёс вам не абыякавы.
Будзьце ўважлівыя да ўскосных паказчыках пры меркаваным самагубства. Кожнае жартаўлівае любое або пагрозу варта ўспрымаць сур'езна. Падлеткі часта адмаўляюць, што казалі ўсур'ёз, спрабуюць высмейваць суразмоўцы за яго залішнюю трывожнасць, могуць адлюстроўваць гнеў. Скажыце, што вы прымаеце іх усур'ёз.
Задавала пытанні - Абагульняе, праводзіце рефрейминг - «Такое ўражанне, што ты на самай справе кажаш…», «Большасць людзей задумвалася пра самагубства…», «Ты калі-небудзь думаў, як здзейсніць яго?»Калі вы атрымліваеце адказ, пераходзіце на канкрэтыку. Пісталет? А ты калі-небудзь страляў? А дзе ты яго возьмеш? Што тады адбудзецца? А што калі ты прамахнешся? Хто цябе знойдзе? Ты думаў пра сваіх пахаванні? Хто прыйдзе на іх? Недамоўленае, стоены вы павінны зрабіць відавочным. Дапамажыце падлетку адкрыта гаварыць і думаць пра сваіх задумах.
Падкрэсліваць часовы характар праблем - прызнайце, што яго пачуцці вельмі моцныя, праблемы складаныя - даведайцеся, чым вы можаце дапамагчы, паколькі вам ён ужо Давядзіце-ряет. Даведайцеся, хто яшчэ мог бы дапамагчы ў гэтай сітуацыі.
Калі вы не вельмі разбіраецеся ў тэме, адпраўце падлетка да таго, хто лепш вас разумее яго пачуцці (іншага спецыяліста). Шукайце інфармацыю разам з ім. У дадзеным выпадку прызнаннем сваёй некампетэнтнасці вы заваюеце павагу. А потым ужо, калі сітуацыя праясніцца, зможаце дапамагчы добрым саветам.