Острые респираторные вирусные инфекции, в том числе грипп, остаются одной из актуальных медицинских и социально-экономических проблем во всем мире. Источником инфекции является человек, больной клинически выраженной или стертой формой. Передача инфекции происходит воздушно-капельным путем и через загрязненные руки или предметы, на которых находятся респираторные вирусы.
Выполнение элементарных профилактических мер, особенно во время изменения погодных условий, позволит каждому сохранить свое здоровье.
Основные рекомендации УЧРЕЖДЕНИЯ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ “Могилевский областной центр. гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья” :
– избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в многолюдных местах;
– соблюдайте гигиену рук – чаще мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук на спиртовой основе, особенно в случае прикосновения ко рту, носу;
– старайтесь не прикасаться ко рту и носу;
– надевайте маску! Либо прикрывайте нос и рот одноразовым платком или салфетками, когда кашляете или чихаете; немедленно выбрасывайте использованные салфетки;
– избегайте близкого контакта с людьми (объятий, поцелуев, рукопожатий);
– организуйте систематическое проветривание квартиры и рабочего помещения;
– чаще совершайте прогулки на свежем воздухе, в парках, в скверах (ходьба с правильной регуляцией дыхания усиливает легочную вентиляцию, улучшает систему кровообращения, закаливает организм);
– большую роль в сохранении и укреплении здоровья играет рациональное питание (пища должна быть витаминизированной, в особенности богата витаминами А, В1, With, а также основными веществами (белки, углеводы, микроэлементы), в пищу должны быть включены овощи, fruit, особенно содержащие витамин С, рыбные и молочные блюда);
– оставайтесь дома, если вы заболели (НЕ ХОДИТЕ НА РАБОТУ! НЕ ВОДИТЕ ДЕТЕЙ В ШКОЛУ);
– не занимайтесь самолечением! При первых симптомах болезни, обратитесь к врачу.
